۸ باور غلط درباره سیستم گوارش و درد معده
به گزارش روان ما ایرنا نوشت: دستگاه گوارش ما یكی از اعضای حیاتی بدن ماست كه عموما نسبت به آن بی توجهیم و یا گاهی با تصورات غلط نسب به شكل كار آن نگاه می نماییم.
ارتباط غذا با سلامتی یكی از قدیمی ترین باورهای رایج در بین انسان هاست. تا جایی كه در قرن های پیشین تغذیه و دستورهای غذایی یكی از اصلی ترین راه های درمان برای پزشكان و طبیبان بود. اما مشكلات گوارشی بسیاری وجود دارد كه در مورد چگونگی ابتلا، درمان و پیش گیری از آنها باورهای نادرست و اشتباهی در ذهن ما شكل گرفته است. در این گزارش به ۸ باور غلط كه ممكنست به غلط در ذهن ما شكل گرفته باشد، می پردازیم. غذاهای تند و استرس موجب زخم معده می شود در گذشته های نه چندان دور تصور میشد شیوه زندگی مانند علاقه زیاد به غذاهای پرادویه یا شغل های استرسزا، ریشه زخم معده هستند اما امروزه پزشكان دریافتند كه علت اصلی زخم معده، استرس یا رژیم غذایی نیست بلكه آلوده شدن به باكتری خاصی به نام هلیكوباكتر پیلوری علت اصلی آن است. این باكتری در بزاق وجود دارد و بوسیله استفاده از قاشق و چنگال فرد آلوده یا خوردن غذای نیمه كاره دیگران منتقل می شود. بعضی از داروها مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروكسن، كتوپروفن و برخی داروهای درمان كننده بیماری آرتریت (درد و ورم مفاصل) همچون این داروهاست كه می توانند موجب زخم معده شوند، به همین علت باید از مصرف هرگونه دارو بدون مشورت با پزشك خودداری كنید. مصرف سیگار و الكل هم از دیگر علل زخم معده است. نوشیدن شیر موجب بهبود زخم معده می شود این باور غلط كه نوشیدن شیر موجب بهبود زخم های گوارشی میشود، را باید اصلاح كرد. از آنجائیكه زخمهای گوارشی اغلب به سبب عفونت هلیكوباكتر پیلوری هستند، تنها درمان با آنتی بیوتیك میتواند شفا دهنده آنها باشد و علائمشان را از بین ببرد. نوشیدن شیر بااینكه ممكنست بطور موقت دردهای ناشی از زخم گوارشی را تسكین دهد اما در طولانی مدت مصرف آن منجر به افزایش اسید معده و وخیم تر شدن علایم میگردد.
سوزش سر دل نگران كننده خیلی نگران كننده نیست! اگر شما بیشتر از دو بار در هفته تجربه سوزش سر دل را دارید باید به پزشك بازگشت كنید. این مشكل میتواند نشانه مبتلاشدن به ریفلاكس معده به مری باشد كه در صورت عدم درمان، در طولانی مدت با خونریزی یا زخم مری همراه خواهد بود. ریفلاكس معده همین طور میتواند به یك بیماری به نام مری بارت و خطر مبتلاشدن به سرطان مری ختم شود. آنهایی كه شیر نمی خورند، با لاكتوز شیر مشكل دارند اگر شما گرفتار عدم تحمل لاكتوز هستید، این مشكل به خاطر كمبود آنزیم لاكتاز است كه قند شیر را تجزیه می كند. ولی این بدان مدلول نیست كه شما نمیتوانید محصولات لبنی مصرف كنید. خیلی از محصولات لبنی بدون لاكتوز هستند. ضمن این كه شما میتوانید در مورد اضافه كردن خیلی از محصولات غیر لبنی كه منبع خوبی از كلسیم هستند، از پزشكتان مشورت بگیرید.
مصرف فیبر بیشتر، همیشه بهتر است فیبر یك ماده غذایی سالم می باشد كه میتواند علایم بیماریهای گوارشی از قبیل سندرم روده تحریك پذیر را تسكین دهد. هدف دریافت روزانه ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر در روز است. اما مصرف فیبر بیش از اندازه می تواند فرد را گرفتار نفخ شدید كند. برای جلوگیری از بروز نفخ میتوان فیبر را به تدریج به وعده های غذایی افزود. افزایش سن موجب یبوست می شود افزایش سن موجب یبوست نمی گردد، بلكه داروهایی كه افراد مسن مصرف میكنند سبب یبوست می گردد. افراد مسن به اندازه كافی ورزش نمیكنند، خوب غذا نمی خورند و به اندازه كافی مایعات نمی نوشند. همه این عوامل موجب یبوست می شود. سیگار، سوزش معده را آرام میكند این نظریه غلط است، برای اینكه نیكوتین میتواند موجب شل شدن اسفنگتر (دریچه) بین مری و معده و در نتیجه برگشت اسید و محتویات معده به سمت مری شود. برگشت اسید معده موجب سوزش معده می شود. 2121
منبع: روان ما
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب