دو عادت پیش از خواب که سلامت قلب و تعادل قند خون را بهبود می بخشد

به گزارش روان ما، یک مطالعه جدید نشان داده است که پیروی از دو عادت ساده پیش از خواب می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد و سطح قند خون را در بزرگسالان متعادل کند.