عادت های روزانه ای که خطر لخته شدن خون را می افزایند
به گزارش روان ما، برخی عادت ها و رفتار های روزمره وجود دارند که خطر تشکیل لخته خون را می افزایند.
رادیون تارنوفسکی، متخصص خون شناسی (هماتولوژیست) روس، در گفت و گو با وب سایت روسی «لنتا» (Lenta)، کم تحرکی را یکی از عوامل اصلی خطر لخته شدن خون معرفی نمود. او گفت: «کم تحرکیِ طولانی مدت، یک عامل خطر روزانه برای ترومبوز وریدی (لخته شدن خون در سیاهرگ ها) محسوب می شود؛ چون که برخی افراد ممکنست به علت سفر، عمل های جراحی یا صدمه دیدگی، ناچار باشند ساعات متمادی در طول روز بی حرکت بمانند.»
وی ادامه داد: «فهرست عوامل ایجادکننده این مشکل، علاوه بر مواردی همچون سن، سابقه لخته شدن خون، سرطان، حاملگی و مصرف دارو های هورمونی خاص، شامل عادت هایی نظیر سیگار کشیدن، اضافه وزن و فقدان فعالیت بدنی هم می شود.»
این پزشک همینطور اشاره کرد که کم آبی بدن و مصرف ناکافی مایعات، اهمیت بالای ی در تشکیل لخته خون دارند. او تاکید کرد که هیچ «قانون کلی و ثابتی» در رابطه با میزان مصرف روزانه مایعات وجود ندارد که برای همه افراد یکسان باشد؛ بلکه نیاز بدن به آب به عواملی همچون وزن بدن، دمای هوا، سطح فعالیت، رژیم غذایی، بیماریهای زمینه ای و دارو های مصرفی بستگی دارد.
تارنوفسکی برای پیش گیری از لخته شدن خون، افزایش فعالیت بدنی روزانه، کاهش مصرف غذا های پرچرب و سرشار از کربوهیدرات، و پرهیز از سیگار و الکل را سفارش می کند؛ چون که این موارد برای سلامت قلب و عروق زیان بار هستند.
به اجمال، کم تحرکیِ طولانی مدت، یک عامل خطر روزانه برای ترومبوز وریدی (لخته شدن خون در سیاهرگ ها) محسوب می شود؛ چون که برخی افراد ممکنست به سبب سفر، عمل های جراحی یا لطمه دیدگی، ناچار باشند ساعات متمادی در طول روز بی حرکت بمانند. او تصریح کرد که هیچ قانون کلی و ثابتی در ارتباط با میزان مصرف روزانه مایعات وجود ندارد که برای همه افراد یکسان باشد؛ بلکه نیاز بدن به آب به عواملی همچون وزن بدن، دمای هوا، سطح فعالیت، رژیم غذایی، بیماری های زمینه ای و دارو های مصرفی بستگی دارد.
تارنوفسکی برای پیش گیری از لخته شدن خون، افزایش فعالیت بدنی روزانه، کاهش مصرف غذا های پرچرب و سرشار از کربوهیدرات، و پرهیز از سیگار و الکل را سفارش می کند؛ چون که این موارد برای سلامت قلب و عروق زیان بار هستند.
منبع: روان ما
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب