چه طور جلوی آرتروز را بگیریم
روان ما: یک متخصص ارتوپدی، در جواب این پرسش که چطور جلوی آرتروز را بگیریم، نکاتی را توضیح داد.
به گزارش روان ما به نقل از وبدا، مهران اعظمی اظهار داشت: تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، چاقی و بی تحرکی سبب شده خیلی از افراد در سنین پایین گرفتار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ بیماری که با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه می باشد. وی با اشاره به این که آرتروز در حقیقت لطمه به غضروف های مفصلی زانو است که نقش اساسی در تسهیل حرکت استخوان های ران و ساق دارند، اضافه کرد: با افزایش سن یا به علل تغذیه ای و فیزیکی، این غضروف ها نازک شده و سبب بروز دردهای مزمن خصوصاً هنگام راه رفتن، نشستن یا بلند شدن می شوند. اعظمی، پیشگیری را مهم ترین راه مواجهه با آرتروز دانست و اظهار داشت: کاهش وزن، اصلاح روش نشستن و ایستادن، ورزش منظم برای تقویت عضلات، استفاده از رژیم غذایی سالم شامل لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگ تیره، ماهی های مفید مانند سالمون و قزل آلا، و مغزها؛ همچون روشهایی هستند که می توانند خطر ابتلاء به آرتروز را به صورت شایان توجهی کاهش دهند. وی تصریح کرد: در مراحل اولیه، درمان با دارو یا تزریق داخل مفصل به انجام می رسد و در موارد پیشرفته تر، امکان دارد احتیاج به عمل جراحی تعویض مفصل زانو باشد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب