50 درصد افراد جامعه به اضافه وزن یا چاقی گرفتار هستند
به گزارش روان ما، یک فوق تخصص غدد و متابولیسم بزرگسالان اظهار داشت: بیشتر از 50 درصد افراد جامعه به اضافه وزن یا چاقی گرفتار هستند و آمار چاقی به سرعت در اغلب جوامع صنعتی درحال افزایش است.
به گزارش روان ما به نقل از وبدا، فاطمه عظیمیان، فوق تخصص غدد و متابولیسم بزرگسالان اظهار داشت: چاقی یک بیماری مزمن همراه با اختلال عملکرد متابولیک است و یک فاکتور خطر برای دیابت و بیماری های قلبی عروقی بحساب می آید. این فوق تخصص غدد و متابولیسم بزرگسالان ضمن اشاره به این که منظور از چاقی، مازاد توده بافت چربی است، اضافه کرد: چاقی با افزایش ریسک بروز برخی اختلالات نظیر فشارخون بالا، دیابت نوع ۲، دیس لیپیدمی، آپنه انسدادی خواب، بیماری کبد چرب و برخی بدخیمی ها هم راه است. عظیمیان افزود: برای درجه بندی چاقی از معیاری تحت عنوان BMI استفاده می شود که از تقسیم وزن (کیلوگرم) بر قد (بر حسب متر به توان ۲) محاسبه می شود. وی تصریح کرد: حداکثر عدد نرمال BMI برابر با ۲۴.۹ است و بالاتر از این عدد، از ۲۵ تا ۲۹.۹ تحت عنوان اضافه وزن و BMI بالاتر از ۳۰ تحت عنوان چاقی تقسیم بندی می شود. عظیمیان ضمن اشاره به این که درمان چاقی هم اکنون مبتنی بر تغییر سبک زندگی و در مراحل بعدی دارویی و جراحی است، افزود: سه جز اصلی سبک زندگی شامل تغییر عادات غذایی (کاهش روزانه ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری دریافتی)، ورزش و افزایش فعالیت فیزیکی (هر هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش سنگین سبب کاهش وزن می شود) و اصلاح رفتار و مدیریت استرس می تواند به کاهش وزن و کنترل آن کمک نماید. این فوق تخصص غدد و متابولیسم بزرگسالان تصریح کرد: همینطور تغییر الگوهای غذایی شامل عادات خرید غذا، انتخاب بشقاب کوچک تر، شناخت و یادگیری اجتناب از رفتارهایی مثل خوردن استرس زا و تعیین اهداف واقع بینانه و دست یافتنی در مورد رژیم های غذایی از دیگر موارد مورد تاکید است. به اجمال، وی خاطرنشان کرد: حداکثر عدد نرمال BMI برابر با ۲۴.۹ است و بیشتر از این عدد، از ۲۵ تا ۲۹.۹ تحت عنوان اضافه وزن و BMI بیشتر از ۳۰ تحت عنوان چاقی تقسیم بندی می شود. عظیمیان ضمن اشاره به اینکه درمان چاقی هم اینک مبتنی بر تغییر سبک زندگی و در مراحل بعدی دارویی و جراحی است، اضافه کرد: سه جز اصلی سبک زندگی شامل تغییر عادات غذایی (کاهش روزانه ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری دریافتی)، ورزش و افزایش فعالیت فیزیکی (هر هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش سنگین سبب کاهش وزن می شود) و اصلاح رفتار و مدیریت استرس می تواند به کاهش وزن و کنترل آن کمک کند.
منبع: روان ما
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب