سفارش های پیشگیرانه برای صیانت از پوست، چشم و سیستم ایمنی در مقابل آفتاب
به گزارش روان ما، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شدت تشعشعات خورشیدی در فاصله بهار تا ابتدای پاییز، بر لزوم رعایت نکات ایمنی در مقابل پرتو های فرابنفش تاکید کرد.
محسن فرهادی رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اظهار داشت: فعالیتهای خارج از منزل با وجود برخورداری از فواید جسمی و روحی فراوان، باید با رعایت اصول محافظت در مقابل خورشید همراه باشد تا از اثرات نامطلوب اشعه فرابنفش جلوگیری شود.
فرهادی با اشاره به اینکه شدیدترین تشعشعات UV خورشید از دو ساعت قبل تا دو ساعت بعد از ظهر خورشیدی است، سفارش کرد: مردم تا حد امکان در این ساعات، بخصوص در ماه های بهار و تابستان، از مواجهه مستقیم با آفتاب اجتناب کنند.
به قول او، حضور در ساعات اولیه بامداد و اواخر پس از ظهر می تواند خطر آفتاب سوختگی را به صورت قابل توجهی کم کند.
او همینطور بر اهمیت توجه به شاخص UV تاکید کرد و اظهار داشت: این شاخص از عدد یک تا بیشتر از ۱۱ متغیر است و هرچه مقدار آن بیشتر باشد، احتمال لطمه به پوست و چشم افزایش خواهد یافت.
به قول او، مردم باید همیشه اقدامات احتیاطی لازم را در مقابل نور خورشید انجام دهند، اما زمانیکه شاخص UV برابر ۳ یا بالاتر است، رعایت اصول ایمنی باید با دقت بیشتری دنبال شود.
رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت از شهروندان خواست در زمان شدت تابش از سایه استفاده نمایند و اضافه کرد: هرچند مکان هایی مانند درختان، چتر ها و سایبان ها تا حدی از تابش مستقیم جلوگیری می کنند، اما این فضا ها حفاظت کامل در مقابل UV ایجاد نمی کنند و افراد بازهم امکان دارد در معرض پرتو های پراکنده و بازتابی قرار بگیرند.
فرهادی، پوشیدن وسایل حفاظتی را نیز از دیگر راه حل های ضروری دانست و اظهار داشت: استفاده از کلاه لبه پهن می تواند از چشم ها، گوش ها، صورت و پشت گردن محافظت کند. همین طور لباس های کیپ بافته و عینک آفتابی استاندارد با قابلیت حفاظت در مقابل UV-A و UV-B اهمیت بالای ی در کاهش لطمه های چشمی و پوستی دارند.
او درباره ی استفاده از کرم های ضدآفتاب نیز اظهار داشت: برای نواحی از پوست که با لباس پوشانده نمی شوند، باید از کرم ضدآفتاب با طیف گسترده و حداقل SPF ۳۰ استفاده گردد. این کرم ها نباید بعنوان ابزاری برای افزایش مدت قرار گرفتن در آفتاب تلقی شوند، برای اینکه هرچند می توانند آغاز آفتاب سوختگی را به تاخیر بیندازند، اما قادر به مسدود کردن کامل اشعه UV نیستند.
به قول فرهادی، ضدآفتاب باید به مقدار کافی استفاده و هر دو ساعت یک مرتبه، بخصوص بعد از تعریق، شنا، بازی یا ورزش در فضای باز، تمدید شود.
او در آخر با هشدار درباره ی استفاده از دستگاههای برنزه کننده پوست (سولاریم) تاکید کرد: این دستگاه ها میزان زیادی اشعه UV ساطع می کنند و ارتباط مستقیم و مشخصی میان استفاده از آنها و مبتلاشدن به سرطان پوست وجود دارد؛ ازاین رو باید از آنها پرهیز شود.
منبع: روان ما
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب