مولتی ویتامین ها شامل چه موادی هستند؟ خواص مولتی ویتامین چیست؟
روان ما: مولتی ویتامین ها مكمل هایی شامل انواع گوناگون ویتامین و مواد معدنی هستند. این محصولات به شكل های گوناگونی مانند قرص، كپسول، آدامس یا پودر و مایع به بازار ارائه می شوند. با عنایت به برچسب طریقه مصرف و دوز آنها، معمولا باید دو بار در روز مصرف شوند.
مولتی ویتامین ها شامل چه موادی هستند؟
۱۳ ویتامین و حداقل ۱۶ ماده معدنی برای سلامتی بسیار حائز اهمیت می باشد. خیلی از آنها به واكنش های آنزیمی بدن كمك می كنند و به آنها سرعت می بخشند. همین طور بدن به این مواد مغذی برای رشد و تنظیم فرایندهای بدن نیاز دارد. علاوه بر انواع گوناگون ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند آمینو اسید و اسیدهای چرب مورد نیاز بدن را نیز تامین كنند. اما از آنجایی كه این مواد توسط سازمان غذا و دارو تنظیم نمی شومد، ممكنست مقادیر كمتر یا بیشتری از آنچه كه بر روی برچسب نوشته شده داشته باشند.
مولتی ویتامین و بیماری های قلبی
یكی از عوامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان بیماری های قلبی است. مطالعات بسیاری بر روی اثر آنها بر روی بیماری های قلبی انجام شده و در بعضی از موارد موثر و در بعضی دیگر بدون تاثیر بوده است. در یك مطالعه كه بر روی زنان انجام شد نشان داد، مصرف مولتی ویتامین به مدت حداقل سه سال می تواند تا ۳۵% خطر مبتلاشدن به بیماری های قلبی را كم كند.
مولتی ویتامین و سرطان
در برخی از مطالعات مصرف مولتی ویتامین در آقایان توانست تا ۳۱% خطر مبتلاشدن به سرطان را كم كند در صورتیكه در بعضی دیگر هیچ اثری نداشته و حتی افزایش ریسك مبتلاشدن نیز داشته! بنا بر این نمی توان بطور قطع گفت چه تاثیر بر روی سرطان دارد.
مزایای دیگر مولتی ویتامین ها
با توجه به تحقیقات انجام شده، گفته می شود می تواند حافظه را بهبود و احساس خوبی به فرد بدهد. به سبب آنتی اكسیدان های موجود در آن می تواند سرعت پروسه پیرچشمی و كم بینا شدن آنرا كم كند و از برخی از بیماری های چشمی مانند آب مروارید جلوگیری كند.
healthline 2121
منبع: روان ما
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب